Le site de Personal TRAINING online de Claude GROULX et Heinz SENIOR

SUPER PHYSIQUE

FRANCOIS DEVRED!

..............................................................................................
Nom: FRANCOIS DEVRED
Age: 29 ans
Taille: 177cm
Entrainement depuis: 1997
Compétition depuis: 2005
Poids hors saison: 100kg
Poids en compétition: 90kg
Résidence: Valençiennes
Situation Professionnelle: Employé au Planete Gym
Musique: Techno
PALMARES:
Vice Champion de France NABBA 2007 ( Grande Taille Lourde )
Vainqueur au Grand Prix de Billy Montigny 2007 ( + 85kg )
..............................................................................................


MICKAEL: Parle nous un peu de toi François !
FRANCOIS: Je me suis intéréssé à la musculation lorsque je pratiquais le judo,
il y a à peu prés 10 ans de cela.
Je faisais quelques entrainements pour étre plus complet lors des compétitions de Judo.
J'y ai vite pris goût surtout quand je voyais mon physique changé.
Je me suis vite inscris dans un gym mieux équipé et, où
il y avait quelques compétiteurs.

MICKAEL: Quel est ton entrainement Hors Saison et en régime?
FRANCOIS: Quand je suis Hors Saison, je m'entraine 5 fois par semaine
en alternant une semaine légère, une semaine lourde + pump

MICKAEL: Quel est ton inspiration en Bodybuilding?
FRANCOIS: Il n'y a pas d'athlétes qui m'ont inspirés.
Mais par contre j'aime beaucoup le physique de Chris Cormier, Fred Sauvage, mais surtout David Dahan que j'admire énormément.

MICKAEL: Tes projets dans le futur ?
FRANCOIS: Devenir Champion de France, pour vivre l'expérience des compétitions internationales et de pouvoir représenter mon pays.

..............................................................................................

BIG

DAVE PALUMBO!

..............................................................................................
Nom: David Christopher PALUMBO
Date de Naissance: 17 Février 1968
Lieu: Manhattan New York
PALMARES:
1990 : NPC NATURAL New York City 6éme place, Moyen.aprés 6 mois d'entrainement

1992 : NPC NJ SUBURBAN BODYBUILDING CHAMPS 5éme place, Moyen
1992 : NATURAL TRI STATE CHAMPIONSHIPS 1ére Place, Lourd
1992 : NPC Eastern USA 3éme Place, Lourd
1992 : NPC WESTCHESTER 2éme Place, Lourd

1994 : NPC NY METROPOLITAN BB CHAMPS 1ére Place, Lourd
1994 : NPC Jr USA 3éme Place, Lourd
1994 : AMATEUR GRAND PRIX 1ére Place, Lourd et Vainqueur du Toute Catégorie
1995 : NPC Jr NATIONALS 1ére Place, Lourd
1995 : NPC USA CHAMPS 7éme Place, Lourd
1996 : NPC USA 7éme Place, Lourd
1996 : NPC NATIONALS 4éme Place, Lourd
1997 : NPC USA 6éme Place, Lourd
1997 : NPC NATIONALS 5éme Place, Lourd
1998 : IFBB NORTH AMERICAN 6éme Place, SuperLourd
1998 : NPC NATIONALS 8éme Place, Super Lourd
1999 : NPC USA 9éme Place, Super Lourd
2000 : NPC NY METROPOLITAN 1ére Place, Super Lourd et Vainqueur du Toute Catégorie
2000 : NPC USA 4éme Place, Super Lourd
2000 : NPC NATIONALS 8éme Place, Super Lourd
2001 : NPC USA 7éme Place, Super Lourd
2001 : IFBB NORTH AMERICAN 5éme Place, Super Lourd
2002 : NPC USA 3éme Place, Super Lourd
2002 : NPC National's 2éme Place, Super Lourd
2003 : NPC USAs 2éme Place, Super Lourd
2003 : NPC NATIONALS 6éme Place, Super Lourd
2004 : NPC USA 6éme place, Super Lourd
..............................................................................................




Dave a vécu dans le Queens, à New York jusqu'à l'âge de 4 ans où toute la famille déménagea à Long Island. Il vécu avec sa soeur Nicole dans le comté de Nassau.Dave a commencé par le football à l'âge de 8 ans jusqu'a l'âge de 17 ans.Puis lorsqu'il entra dans une High School, il se lanca dans le cross-country. David fut diplomé à l' East Meadow High School en juin 1986. Il continua le cross-country en compétition jusqu'à 21 ans. 10 ans plus tard à l'âge de 31 ans Dave se classa 4éme en poids moyen au championnat NPC à DALLAS. 7 ans plus tard en 2003 à l'âge de 38 ans Dave se plaça 2éme en poids Super Lourd au Championnat Nationnal NPC à Las Vegas, ce qui sera son meilleur classement au NPC.





..............................................................................................

FUTUR PRO

JIMMY ATIENZA!

..............................................................................................
Nom: JIMMY ATIENZA
Age: 28 ans
Taille: 176cm
Entrainement depuis: 1995-1996 (en bodybuilding depuis 2004)
Compétition depuis: 2004
Poids hors saison: 117kg
Poids en compétition: 102kg
Résidence: Espagne, Madrid
Situation Professionnelle: entraineur personnel
Situation familiale: En couple
Musique: à l'entrainement: Dr Dre, Snoop Dogg, 2 pac, Ice Cube... A la maison:Luther Vandross, Brian Mcknight, Mariah Carey etc...
PALMARES:
2004 1er au Championnat de Madrid Poids Lourd et Toute catégorie
2004 Champion d'Espagne et Second au Toute Catégorie
2004 Open Aranjuez Vainqueur au Toute Catégorie
2005 Open Ulises Navarro Seconde place
2005 Open Fitform 3éme Place
..............................................................................................


MICKAEL: Parle nous un peu de toi Jimmy !
JIMMY: Je suis quelqu'un de trés droit, Je me considére comme un athléte,
je ne suis pas intéréssé par le côté "glamour" autour de ce sport,
je n'aime pas marcher dans la rue pour me montrer.
J'ai deux enfants, et je suis avec mon amie depuis 10 ans.ce sont eux ma vraie
inspiration, tout ce que je fais dans ma vie c'est pour eux.

MICKAEL: Quelle est ton alimentation Hors Saison et en période de compétition ?
JIMMY: Quand je suis Hors Saison, je mange ENORMEMENT !!!!
juste les quantités minimums en protéines en hydrates de carbone.
En revanche mon alimentation en régime est totalement différente,je mange 250gr de protéines par jour, a base de whey, poulet, viande rouge maigre.
Pour les hydrates de carbones, je consomme 350 gr par jour a base de,
flocons d'avoine, riz, pomme de terres et légumes verts.

MICKAEL: Quel est ton entrainement Hors Saison et en régime?
JIMMY: C'est exactement le même, il n'y a aucune différence.
Entrainement LOURD et INTENSIF!!!.

MICKAEL: Quel est ton inspiration en Bodybuilding?
JIMMY: Bien sur, mon coach Dennis "The Menace" JAMES.

MICKAEL: Tes projets dans le futur ?
JIMMY: Devenir PRO IFBB dans le futur, dans deux ans.

..............................................................................................